Si l’on souffre d’ejaculation precoce on a souvent une seule option en tete si l’on fera l’amour: comment etre plus endurant au lit ?
On souhaite a bien prix controler l’ejaculation.
C’est la premiere erreur qui empeche de rallonger le temps des relations sexuelles. Car vouloir resister et bloquer l’ejaculation fera monter le stress et donc jouir plus vite.
- Comme si a chaque rapport sexuel on passait votre examen.
- Qu’un juge attendait dans la chambre, un chronometre a mon tour, pour savoir combien de temps on allait tenir avant d’ejaculer.
Pour gagner en endurance lors des rapports sexuels et tenir plus longtemps au lit vous devez chercher a controler son excitation sexuelle. En ralentir l’acceleration.
Souvent l’ejaculation rapide empeche de beneficier du plaisir de l’acte et pourrit l’existence de l’homme ejaculateur precoce et de sa partenaire sexuelle…
Pourtant bien homme pourra savoir a Realiser l’amour plus longtemps: devenir plus endurant au lit est une question de technique et d’entrainement.
Alors comment Realiser l’amour assez un moment pour laisser a une partenaire le temps d’atteindre l’orgasme ?
Comment etre plus endurant au lit?
Il convient chercher a controler son excitation sexuelle gui?re son ejaculation
D’ordinaire votre homme qui veut faire l’amour plus un moment essaye de se retenir d’ejaculer. Cela cherche a bloquer le ejaculation.
C’est une mauvaise idee et cela ne marche gui?re car chercher a controler son ejaculation et a la bloquer c’est ne penser qu’a la precocite sexuelle et a le temps du rapport.
- Le cerveau reste occupe par l’idee de ne point ejaculer trop vite…
- Cela fait affirmer a l’ejaculation precoce et donc fera monter le stress.
- Stress qui lui-meme accelere la vitesse du rapport sexuel.
Si vous voulez etre plus endurant au lit essayez plutot de vous detendre et d’etre plus « pose » au cours des rapports. Ne vous concentrez nullement sur la ejaculation mais sur la excitation sexuelle Afin de ne point accelerer trop vite..
Apprendre a ne point ejaculer trop vite c’est en fera modifier sa facon d’effectuer l’amour Afin de connaitre De quelle fai§on controler son excitation.
Manque chercher a empecher l’ejaculation…
Car ejaculer reste un reflexe qui ne se controle jamais.
Au moment oi? nous faisons l’amour, notre excitation sexuelle monte minimum a peu et arrivee a un certain niveau appele « point de non retour », declenche le reflexe ejaculatoire.
On ne peut donc gui?re controler l’ejaculation elle meme. Mais on peut apprendre De quelle fai§on controler le excitation sexuelle pour gagner en endurance en faisant l’amour.
Comment Realiser l’amour plus longtemps?
Tout d’abord vous devez apprendre a vous detendre au quotidien.
Il y a une phrase en sexologie qui dit « nous sommes au sein d’ notre lit votre que nous sommes dans notre vie »…
C’est a penser que si l’on se comporte d’une certaine maniere toute la journee, on fonctionnera d’la meme maniere lors des rapports sexuels.
- Si vous marchez vite…
- Que vous mangez vite…
- Et que vous parlez vite…
Cela va vous etre difficile de resister a l’envie d’ejaculer vite !
Pour etre moins excite, plus controler son excitation et etre plus endurant au lit on doit donc savoir a etre plus calme et detendu en permanence.
Essayer d’aller plus doucement au sein des actes une vie quotidienne. En etant concentre sur votre que vous faites.
Mais aussi vous obliger a etre plus detendu et moins stresse.
- Faites du sport, ayez des activites calmes et obligez-vous a ne Realiser qu’une chose a la fois:
- N’amenez nullement votre smartphone aux toilettes.
- Au moment oi? vous mangez ne regardez nullement internet ou le television en aussi temps libre.
- Au moment oi? vous vous lavez des dents restez concentre: vous devriez constamment etre capable de dire ou se trouve la brosse a dent.
- …
Surtout, Afin de durer plus longtemps au cours des relation sexuelles il faudra faire une relaxation.
C’est le premier exercice que je fais faire a un homme qui me consulte pour connaitre comment etre plus endurant au lit.
Je lui apprend a controler sa respiration Afin de la ralentir et etre plus detendu pendant l’acte. C’est la premiere chose qui l’aide a controler son excitation et a faire l’amour plus un moment.
J’ai consacre un article complet a cette technique de relaxation qui devrait a elle seule vous permettre d’ejaculer moins vite des votre prochaine relation sexuelle.
Comment gagner en endurance au cours des rapports sexuels ?
Fixez-vous votre premier objectif peu peuplee pour faire l’amour plus un certain temps
Une nouvelle erreur que font souvent les hommes qui veulent tenir plus un moment au lit est de vouloir des arnaque the adult hub le debut rallonger des rapports de plusieurs minutes.
Cela non plus ne fonctionne nullement. L’objectif est trop important et forcement ils n’y arrivent pas, se demoralisent et perdent confiance en eux.
Alors comment etre plus endurant au lit ?
Fixez-vous votre premier objectif peu peuplee: Si on ejacule en une minute, il faudra essayer de controler le excitation sexuelle de facon a tenir 30 secondes Sans compter que.
- Fixez-vous comme objectif 1’30?…
- Si c’est plus tant mieux. Mais votre objectif doit etre modeste.
- Di?s qu’il vous sera facile de controler l’excitation assez un moment pour que faire l’amour 1’30 » soit facile vous pouvez vous fixer votre autre objectif a 2’….
C’est comme si vous commenciez le jogging: vous commenceriez avec une duree modeste et petit a petit, en gagnant en endurance vous augmenteriez la longueur de vos sorties.
C’est la meme chose pour savoir De quelle fai§on etre plus endurant au lit: commencez avec un objectif peu peuplee.
Ensuite augmentez le temps de la relation sexuelle petit a petit jusqu’a connaitre faire l’amour assez de temps libre pour que ce partenaire atteigne l’orgasme.
